FitTime 基础体能训练系列

更新至20160111期

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年分：0

地区：其它

语言：未知

更新：2021-05-02 05:05:50

简介：基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉，提高自身的体能和协调性。每一次都是针对…

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FitTime 基础体能训练系列

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FitTime 基础体能训练系列剧情简介

基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉，提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练，为以后进阶的训练计划打下良好的身体基础。